Kevad toob soojust, ilm muutub paremaks ja sinus tärkab uus energia. Enne tolmu pühkimist tossudelt valmistu kehaliseks koormuseks, et vältida vigastusi.
- Valmistu hoolega: soojenda lihaseid lühikeste harjutustega, venita liigeseid ja vali riided vastavalt ilmale ning rajale.
- Kui treeningul juhtub õnnetus, aitab rahu ja külm: puhkamine ning jahutav kompress leevendavad vigastatud piirkonda. Sinikate kiireks taandumiseks kasuta hepariini- või hobukastanisalve.
- Kergemate põrutuste, venituste ja jalapaistetuse korral sobivad arnika- ja hobukastanipõhised salvid, vahel nendesse lisatakse ka mentooli jahutavaks efektiks.
- Valu korral aitavad ibuprofeeni- või diklofenakisalvid või sama komponentidega plaastrid. Kui piirkond paisub tugevalt, on kuum ja valutab, pöördu arsti poole.
Kevad on aeg aktiivseks eluks, kui ennetad vigastusi ja annad kehale alati hoolt. Ära unusta, et soojendus ja õige ravi kaitsevad sind. Naudi kevadet!
Autor: Südameapteegi farmatseut Maksim Arfanov.
Tervisetoode
2,59 €
0,03 €/tk
Tervisetoode
17,55 €
0,12 €/tk
Tervisetoode
5,48 €
5,48 €/tk
Tervisetoode
13,37 €
0,13 €/tk
Tervisetoode
13,54 €
0,14 €/tk
Tervisetoode
2,44 €
0,24 €/tk
Tervisetoode
13,37 €
0,13 €/tk
Tervisetoode
2,59 €
0,03 €/tk
Tervisetoode
17,55 €
0,12 €/tk
Tervisetoode
5,48 €
5,48 €/tk
Tervisetoode
13,37 €
0,13 €/tk
Tervisetoode
13,54 €
0,14 €/tk
Tervisetoode
2,44 €
0,24 €/tk
Tervisetoode
13,37 €
0,13 €/tk
