Detsembri algus on käes ning millal oleks veel sobivam aeg alustada jõulukingituste valimist, kui mitte praegu! Ära jäta jõuluostlemist viimasele hetkele ja valmistu juba varakult - nii saad pühi rahulikult nautida!
Apteegiriiulitelt leiab vitamiine, mille tarbimine tuleb kasuks kõigile pereliikmetele - kõige pisematest kuni eakateni välja.
Kingi päikest oma kallite igasse talvepäeva!
D-vitamiini tähtsust ei tohiks alahinnata üheski vanusegrupis. Kuna D-vitamiin aitab kaltsiumil luudesse imenduda, tugevdab see kasvavaid hambaid ja luid ning aitab eakamatel inimestel vältida luuhõrenemist ja -murde. Eakate puhul on levinumad ka tasakaaluhäired, mis omakorda soodustavad kukkumisriski.
Lisaks luudele on D-vitamiin oluline ka lihaste töös, toetades nende arengut ja kontraktsiooni (ehk kokkutõmbumist). Seega aitab D-vitamiin meid nii igapäevatoimetuste tegemisel kui ka sportides.
D-vitamiini seostatakse immuunsust toetava toimega, mis aitab hoida eemal viirushaiguseid. See on eriti vajalik praegusel haiguste perioodil. D-vitamiin võiks meie kliimas olla menüüs eriti olulisel kohal just neil kuudel, mille nimes sisaldub R-täht - ehk septembrist aprillini.
D-vitamiini sünteesib meie organism päikesevalguse toimel ning saame seda ka toidust. Parimad allikad toidulaual on rasvane kala, munad ning taimsetest allikatest seened.
Toidulisandite puhul on oluline valida igale vanusele õige D-vitamiini annus ja ravimvorm. Seetõttu tasub täpset annustamist lugeda pakendilt ning konsulteerida apteekriga. Valitud Südameapteekides on võimalik D-vitamiini kogust organismis mõõta ning mõõtmist on võimalik vormistada ka Südameapteegi kinkekaardina. Nimekirja D-vitamiini analüüsi teostavatest apteekidest leiad siit: D-vitamiini määramine.
D-vitamiini meelepäraseks manustamiseks leiab kindlasti igaüks ka sobiva vormi – apteegis on olemas nii tilgad, õlikapslid, närimistabletid kui ka spreid. Väikelastele ja neelamisraskustega patsientidele sobivad eriti hästi tilgad ja spreid, lastele võivad meelepärasemad olla närimistabletid. Siinkohal on oluline, et vitamiini võetaks koos toiduga, nii saab see kõige paremini imenduda.
![FORMULA VITALE KIDS+ D 20MCG KUMMIKARUKESED N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/5/8/58e44e2846a5758f2c246f6ecc0a4ef2.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
Kliendikaardiga
13,80 €
0,23 €/tk
Hind 17,27 €
0,29 €/tk
![VITAMIN D3 PRO EXPERT 4000IU KAPSLID N90](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/0/9/095c62d7bc1be4e754abf7a66502f080.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool, viinamarja seemnete õli
Kliendikaardiga
14,50 €
0,16 €/tk
Hind 21,31 €
0,24 €/tk
![VITIRON D3 OLIVE SUN SPREI 2000IU 10ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/f/5/f58793cf1ed154e96d050e79a4b05fb2.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
18,32 €
1832,00 €/l
![VITAMIN D3 PRO EXPERT 2500IU NAISTELE KAPSLID N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/a/a/aa969ba8ee7e596196ef71ea4f80867f.webp)
Toimeaine / Koostis Vitamiin D3,A, E, biotiin, viinamarjaseemneõli
Kliendikaardiga
12,55 €
0,21 €/tk
Hind 18,20 €
0,30 €/tk
![VITAMIN D3 PRO EXPERT 800IU NÖÖBIKOMMID N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/c/2/c24c9a410e5720e50b0d62c0bc769f3e.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
15,53 €
0,26 €/tk
![VITAMIN D3 PRO EXPERT 400IU TILGAD KÖÖMNEÕLIGA 10ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/3/4/349761fa18ff6743917efdbf54b9aba8.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool, musta köömne seemnete õli
14,52 €
1452,00 €/l
![VITIRON D3 OLIVE SUN SPREI 1000IU 10ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/5/0/508f2d64c869380145e0cf86cd9b3590.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
16,78 €
1678,00 €/l
![VITIRON D3 OLIVE SUN SPREI 4000IU 10ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/6/6/6611ace8b98cba3e7e4f9be606a76139.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
21,04 €
2104,00 €/l
![FORMULA VITALE KIDS+ D 20MCG KUMMIKARUKESED N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/5/8/58e44e2846a5758f2c246f6ecc0a4ef2.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
Kliendikaardiga
13,80 €
0,23 €/tk
Hind 17,27 €
0,29 €/tk
![VITAMIN D3 PRO EXPERT 4000IU KAPSLID N90](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/0/9/095c62d7bc1be4e754abf7a66502f080.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool, viinamarja seemnete õli
Kliendikaardiga
14,50 €
0,16 €/tk
Hind 21,31 €
0,24 €/tk
![VITIRON D3 OLIVE SUN SPREI 2000IU 10ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/f/5/f58793cf1ed154e96d050e79a4b05fb2.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
18,32 €
1832,00 €/l
![VITAMIN D3 PRO EXPERT 2500IU NAISTELE KAPSLID N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/a/a/aa969ba8ee7e596196ef71ea4f80867f.webp)
Toimeaine / Koostis Vitamiin D3,A, E, biotiin, viinamarjaseemneõli
Kliendikaardiga
12,55 €
0,21 €/tk
Hind 18,20 €
0,30 €/tk
![VITAMIN D3 PRO EXPERT 800IU NÖÖBIKOMMID N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/c/2/c24c9a410e5720e50b0d62c0bc769f3e.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
15,53 €
0,26 €/tk
![VITAMIN D3 PRO EXPERT 400IU TILGAD KÖÖMNEÕLIGA 10ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/3/4/349761fa18ff6743917efdbf54b9aba8.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool, musta köömne seemnete õli
14,52 €
1452,00 €/l
![VITIRON D3 OLIVE SUN SPREI 1000IU 10ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/5/0/508f2d64c869380145e0cf86cd9b3590.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
16,78 €
1678,00 €/l
![VITIRON D3 OLIVE SUN SPREI 4000IU 10ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/6/6/6611ace8b98cba3e7e4f9be606a76139.webp)
Toimeaine / Koostis Kolekaltsiferool
21,04 €
2104,00 €/l
Kõigi D-vitamiini toodetega saab tutvuda siin: D-vitamiin.
Kevadine värskus ja vitamiinipuhang sinu armsatele!
C-vitamiini parimad allikad toidulaual on tsitruselised, marjad (kibuvits, sõstrad, astelpaju) ja kaalikas. Kahjuks laguneb vitamiin väga kergelt valguse, hapniku ja kõrge temperatuuri toimel, seega on eriti kasulik tarbida C-vitamiini rikkaid toiduaineid värskelt. Kui toidus aga C-vitamiini piisavalt ei ole või soovid anda immuunsusele lisaturgutust, saab seda toidulisandina juurde tarbida. Ei ole tõestatud, et C-vitamiin hoiaks meid haigestumisest, küll aga võib see lühendada haiguste kulgu.
Lisaks on C-vitamiin oluline naha ja igemete heaoluks ning aju normaalseks funktsioneerimiseks.
Tavapärasest suurem C-vitamiini vajadus võib esineda suitsetajatel (30mg/päevas rohkem) ning rasedatel ja imetavatel emadel (10mg/päevas rohkem). Toidulisandi annuse valikul võiks lähtuda tõsiasjast, et kõige paremini omastab organism C-vitamiini väiksematest, umbes 200-500mg annustest. Kuna C-vitamiin on vesilahustuv, siis mitteimenduv osa väljutatakse kehast uriiniga. Suured annused võivad põhjustada ka kõhulahtisust või soodumuse korral neerukivide moodustumist.
Päevane soovituslik C-vitamiini annus alla 14-aastastel lastel on 50mg. Noorukid ja täiskasvanud võiksid võtta 200-500mg C-vitamiini, 500mg võib jagada ka mitmele manustamiskorrale.
C-vitamiini saab apteegist nii närimistablettide (kommide), lahustuvate tablettide kui kapslite kujul. Pikatoimelised kapslid sobivad kõigile, kellel on maoga probleeme (vabastavad happelise C-vitamiini järk-järgult päeva jooksul ning ei ärrita magu).
![NORDAID VITAMIIN C LIPOSOOMNE 1000MG 3ML N10](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/b/c/bcafbd91959ea32f6e666623ea3711c6.webp)
Toimeaine / Koostis Naatrium-L-askorbaat, L-askorbiinhape
21,24 €
2,12 €/tk
![APOVIT C-VIT NÄRIMISTBL 200MG N70](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/d/5/d537a1829e90c8f3be5795973e5d1266.webp)
Toimeaine / Koostis Askorbiinhape
Kliendikaardiga
5,65 €
0,08 €/tk
Hind 7,04 €
0,10 €/tk
![NORDAID VITAMIIN C LIPOSOOMNE SPREI GEEL 1000MG 50ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/d/9/d92367ac62feb1cdd5ce7bd34223267d.webp)
Toimeaine / Koostis Naatrium-L-askorbaat, L-askorbiinhape
20,27 €
405,40 €/l
![YOMI VITAMIIN C KARUKE N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/a/0/a00a2628cfe16b84e499c01f0a02b313.webp)
Toimeaine / Koostis Vitamiin C
20,61 €
0,34 €/tk
![VITAMIN C PRO EXPERT + CHAGA KAPSLID N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/2/8/289e0ab0fcd98bfdb33818930d04fcf6.webp)
Toimeaine / Koostis Kaltsium-L-askorbaat, kasekäsna ekstrakt
25,72 €
0,43 €/tk
![ACEROLA PLUS 100 TBL N120](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/8/9/89bccd503a269e59304466af0bb097c7.webp)
Toimeaine / Koostis Askorbiinhape
Kliendikaardiga
9,15 €
0,08 €/tk
Hind 11,43 €
0,10 €/tk
![VITAMIN C PRO EXPERT KAPSLID 500MG N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/1/1/11b4e06e78dc950ee8fa6efa842be5be.webp)
Toimeaine / Koostis Kaltsium-L-askorbaat
Kliendikaardiga
11,65 €
0,19 €/tk
Hind 17,03 €
0,28 €/tk
![WALMARK SUPER VITAMIN C PROLONG 600MG TBL N30](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/f/5/f5305bed31a94fa83234c09300693850.webp)
Toimeaine / Koostis L-askorbiinhape
11,38 €
0,38 €/tk
![NORDAID VITAMIIN C LIPOSOOMNE 1000MG 3ML N10](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/b/c/bcafbd91959ea32f6e666623ea3711c6.webp)
Toimeaine / Koostis Naatrium-L-askorbaat, L-askorbiinhape
21,24 €
2,12 €/tk
![APOVIT C-VIT NÄRIMISTBL 200MG N70](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/d/5/d537a1829e90c8f3be5795973e5d1266.webp)
Toimeaine / Koostis Askorbiinhape
Kliendikaardiga
5,65 €
0,08 €/tk
Hind 7,04 €
0,10 €/tk
![NORDAID VITAMIIN C LIPOSOOMNE SPREI GEEL 1000MG 50ML](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/d/9/d92367ac62feb1cdd5ce7bd34223267d.webp)
Toimeaine / Koostis Naatrium-L-askorbaat, L-askorbiinhape
20,27 €
405,40 €/l
![YOMI VITAMIIN C KARUKE N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/a/0/a00a2628cfe16b84e499c01f0a02b313.webp)
Toimeaine / Koostis Vitamiin C
20,61 €
0,34 €/tk
![VITAMIN C PRO EXPERT + CHAGA KAPSLID N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/2/8/289e0ab0fcd98bfdb33818930d04fcf6.webp)
Toimeaine / Koostis Kaltsium-L-askorbaat, kasekäsna ekstrakt
25,72 €
0,43 €/tk
![ACEROLA PLUS 100 TBL N120](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/8/9/89bccd503a269e59304466af0bb097c7.webp)
Toimeaine / Koostis Askorbiinhape
Kliendikaardiga
9,15 €
0,08 €/tk
Hind 11,43 €
0,10 €/tk
![VITAMIN C PRO EXPERT KAPSLID 500MG N60](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/1/1/11b4e06e78dc950ee8fa6efa842be5be.webp)
Toimeaine / Koostis Kaltsium-L-askorbaat
Kliendikaardiga
11,65 €
0,19 €/tk
Hind 17,03 €
0,28 €/tk
![WALMARK SUPER VITAMIN C PROLONG 600MG TBL N30](https://www.sudameapteek.ee/media/catalog/product/cache/500_500/f/5/f5305bed31a94fa83234c09300693850.webp)
Toimeaine / Koostis L-askorbiinhape
11,38 €
0,38 €/tk
Kõigi C-vitamiini toodetega saab tutvuda siin: C-vitamiin
Autor: proviisor Hanna Keidong