Räni soodustab tervete, tugevate ja läikivate juuste kasvamist ning parandab juuste stabiilsust, struktuuri ja väljanägemist.
Paljud naised kurdavad õhukeste, katkiste juuste ning pehmete, habraste küünte üle.
On teada fakt, et paljudel on õhukesed, elutud ning tuhmid juuksed vaatamata sellele, et hoolitsetakse juuste eest välispidiselt spetsiaalsete šampoonide, palsamite ja ravivedelikega. Probleem võib olla tingitud hoopis vitamiinide või mineraalide puudusest organismis.
Juuksed, küüned ja nahk saavad olla terved siis, kui keha on nende oluliste elementidega piisavalt hästi varustatud.
Räni tähtsus orgnismis
- Ränil on siin oluline roll, sest räni soodustab tervete, tugevate ja läikivate juuste kasvamist ning parandab juuste stabiilsust, struktuuri ja väljanägemist.
- Ränil on hea omadus viia toitaineid juukserakkudeni ning kuni juuksejuurteni välja. Sidekude toetab kogu meie keha kui rakkudevaheline „tsement“ ning on veevarude hoidja.
- Räni seob vett sidekoerakkudes, andes tugevama naha, mis on siledam ja näeb noorem välja.
- Samuti soodustab sidekoe kiudude kollageeni ja elastiini moodustumist.
- Terve ja tugev sidekude ei taga üksnes toidetud ja kaunist nahka ning tugevaid juukseid, vaid on ka tugevate küünte eelduseks.
Nagu marrasnahk, nii saavad ka küüned toitaineid sidekoe kihtide vahendusel.
Räni on üks sõrme- ja varbaküünte kasvamise jaoks olulisemaid elemente.
- Esiteks tagab räni sidekoe tervise ning seeläbi küünte toitainetegavarustamise.
- Teiseks parandab räni keratiini-proteiini komponentide sidumist, muutes küünestruktuuri tugevamaks.
Räni kogus kehas väheneb vanusega
Piisava koguse räni tagamine on eriti oluline vananedes, kuna räni kogus kehas väheneb vanusega. Sellega kaasneb sidekoe elastuse ja vastupidavuse vähenemine. Langeb ka sidekoe võime siduda vett ning keratiini.
Teadlased soovitavad räni võtta geeli-kujul
Apteekides on räni saadaval nii kapslites, vedeliku kui geeli kujul.
Teadlased on aga veendunud just ränigeeli positiivses toimes, kuna sel juhul on räni juba lahustatud ning saab organismis kiiremini mõjuma hakata.
Kuidas ränigeeli võtta?
- Ränigeeli võib juuste, küünte ja naha toetuseks kasutada ilma piiranguteta.
- Arvestama peab sellega, et loomulik ilu ei teki üleöö – naha regeneratsioon kestab 28 päeva ja juuksed kasvavad veidi rohkem kui ühe sentimeetri kuus.
- Seetõttu on soovitav võtta ränigeeli vähemalt 3-6 kuu jooksul.
Võimalikud märgid räni puudusest:
- õhukesed, kuivad, tuhmid ning katkevad juuksed
- murduvad ja lõhenevad küüned
- lõtv sidekude, nõrgad liigesed, kõõlused
- hammaste ja igemete probleemid
- üldine nõrkus
Loe juuste ja naha tervise kohta rohkem:
- Räni kohta saad rohkem lugeda ka Tervist24-st
- Loe juuste ja naha tervise parandamise kohta rohkem: Juuksed ja nahk taas särama: vajalikud vitamiinid juustele ja nahale
