D-vitamiin

D-vitamiin on oluline kaltsiumi ja fosfori imendumise tagamiseks ning luude ja hammaste tugevuse säilitamiseks. Lisaks toetab see immuunsüsteemi, aidates kehal tõhusamalt võidelda infektsioonidega. D-vitamiinil on positiivne mõju ka meeleolule ja vaimsele tervisele, vähendades depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Loe rohkem lehe jaluses.